Mgr. Tereza Smejkalová

​

Psychologie a téma osobního rozvoje je nejen mým pracovním zaměřením, ale i mou zálibou. Vždycky mě fascinovalo, jak člověk funguje - bavilo mě všímat si, v čem jsme si všichni podobní navzdory rozdílné zkušenosti každého z nás, a zároveň pozorovat, jak barevné lidské prožívání může být. Zajímalo mě, jak kdo vnímáme sami sebe i svět okolo, proč a jakým způsobem si tvoříme představy, kde se berou emoce, jak prožíváme radostné i smutné životní situace, jak události v životě zpracováváme, jak o nich přemýšlíme, jaké motivy nás vedou k určitému chování a jaké důsledky z našeho jednání vyplývají. Ráda pojmenovávám, co se v prožívání druhých i mém vlastním odehrává, snažím se pochopit příčiny a souvislosti, užívám si poznávání sebe sama skrze nejrůznější aktivity, techniky a kontakt s druhými a s radostí předávám své poznání dál. Zajímá mě mezilidská komunikace a to, jak navazujeme kontakt s druhými i se sebou. Ráda nacházím zákonitosti fungování vztahů a učím se z příběhů druhých lidí i z vlastních zkušeností.

​

 

Jak pracuji

​

Sebepoznání je podle mě základem růstu a zdravého rozvoje každého člověka. Je mnoho přístupů, jak nahlížet na člověka, a spousta způsobů práce, které lze v terapii využívat. Mně nejvíce oslovily přístupy nehodnotící, zaměřené na prožívání tady a teď, které si nekladou za cíl klienta nějakým způsobem soudit či napasovat do nějaké škatulky. Preferuji takové přístupy, které se snaží člověka pochopit, situačně popsat, co se právě děje, jak a proč se to děje, nabídnout cesty, jak se to může dít jinak, zaměřovat se na aktuální emoce a posílit to, co funguje. Věřím, že každý jsme expertem na svůj vlastní život a i v těch nejtěžších chvílích máme v sobě účinné zdroje sebepodpory, i když je někdy obtížné je najít a věnovat jim pozornost. Nemám ráda nálepky, které naznačují, že jsme nějací a nemůžeme se změnit. V souladu s těmito fakty přemýšlím i při své práci.

 

Přístupem mně nejbližším je gestalt terapie - terapeutický směr, který se zaměřuje na to, co právě JE a jak se k tomu vztahujeme. Nehodnotí, nenálepkuje, nesoudí něčí bytí, ale spíše tzv. fenomenologicky popisuje to, co je, a snaží se dát náhled, ukázat souvislosti a zdroje, dojít k hlubokému uvědomění. V gestalt terapii je vše vnímáno jako živý proces, utvářející se realita, na níž se lze podívat z různých úhlů. Proto nepojímá žádný jev jako definitivní, konečný stav a vždy dává prostor pro změnu a podporuje tvořivost. To je hlavní rámec mé práce, mého způsobu pohlížení na klienta. Vedle toho si občas vypůjčím i metody a způsob uvažování dalších směrů a teorií (např. narativní terapie, transakční analýzy, jungiánské, adlerovské psychologie, přístupů zaměřených na tělo a dalších), vždy záleží na konkrétním případu a na tom, co klientovi vyhovuje.

 

Terapeutická práce se odehrává především skrze rozhovor. Ráda však podporuji fantazii, kreativitu, hravost, a tak se Vám klidně může stát, že při naší společné práci využijeme různé tvůrčí techniky, pohyb, práci s příběhem, symboly, metafory, práci s tělem, imaginace, relaxační techniky, dále běžné pomůcky jako papír, pastelky, kamínky a jiné předměty. Na metodách práce se domlouváme společně. Jsem vždy otevřená tomu, jaké obsahy, návrhy a pomůcky do terapie Vy sami přinesete. Se zájmem budu naslouchat Vašemu příběhu a ráda s vámi budu procházet možnosti poznávání a formování vaší jedinečné osobnosti a utváření Vaší životní cesty. 

​

 

Moje kvalifikace​

 

Studovala jsem psychologii a psychoterapii na univerzitách v Českých Budějovicích a v Brně, absolvovala jsem řadu kurzů a workshopů. Své vzdělávání považuji za celoživotní proces, ráda se nechávám inspirovat různými přístupy a teoriemi, objevuji rozmanité terapeutické techniky a učím se používat je tak, aby byly pro klienta co nejvhodnější a přínosné. Účastním se akreditovaného psychoterapeutického výcviku, v němž již roky pracuji na svém osobním a profesním rozvoji, nabírám zkušenosti, rozvíjím své schopnosti, učím se od zkušenějších a neustále zdokonaluji a prohlubuji dovednosti nezbytné pro mou práci. Svou práci neberu na lehkou váhu, a proto navštěvuji v rámci svého odborného vzdělávání supervizi, která nabízí prostor k anonymizované reflexi mé práce s klienty.

​