top of page

V psychoterapii nabízím prostor hovořit o čemkoli, co se odehrává

ve Vašem vnitřním světě, ve Vašich vztazích 

- o svých starostech i radostech.

​

V prostředí bezpečí a důvěry se mnou můžete sdílet své nejskrytější 

myšlenky, naplno prožít různé emoce, uvědomit si, co a jak chcete změnit, můžete se lépe zorientovat v tématu, kterým se právě zabýváte, získat inspiraci pro efektivní řešení. V terapii můžete zmobilizovat svou energii ke změně, začít ji uskutečňovat a žít život, jaký chcete.

Pokud dokážeme mít rádi sami sebe, starat se o sebe a žít tak, abychom naplňovali naše skutečné potřeby, žijeme spokojeně, protože nám nic nechybí. Je přirozené, že když jsou uspokojeny základní potřeby (jídlo, pití, spánek, bezpečí...), vyvstávají potřeby vyšší (láska, uznání, úspěch, seberealizace...), které nás pohánějí k růstu.

​

Podstatou naslouchání svým potřebám a reagování na ně je navázání zdravého kontaktu se sebou, se svými skutečnými pocity, přáními a potřebami.

 

Právě to se děje i v terapii - navazujeme kontakt se sebou, s potřebami, které nejsou uspokojeny a hlásí se o slovo. A také s emocemi, které někdy máme tendenci přehlížet či snižovat jejich význam, bagatelizovat je. Emoce jsou však našimi spojenci, informují nás o nenasycených potřebách i o úspěchu, o tom, co je potřeba změnit. Jsou cennými ukazateli, kudy se dál na naší cestě vydat. 

​

Ráda Vám budu průvodcem na Vaší cestě prozkoumávání svých emocí, objevování svých
potřeb, snů a sbírání odvahy a vůle k uskutečnění potřebných kroků. 
 
V terapii společně budeme prohlubovat vaše uvědomění, budete se dostávat 
do užšího kontaktu se svým prožíváním, niternými pocity a učit se využívat je ve svůj prospěch.
​
Záleží mi na tom, abyste si z naší spolupráce odnesli to, co potřebujete pro svůj spokojenější a naplněnější život a abyste dokázali sami nalézat vlastní zdroje energie a radosti v sobě a okolo sebe.

Psychoterapie v Českých Budějovicích

V rámci první konzultace dostáváte bonus + 30 min. navíc

Kdy vyhledat terapii?

Důvodem návštěvy psychoterapeuta nemusí být nutně problém, který už vám přerůstá přes hlavu. Do terapie chodí nejrůznější klienti - často takoví, kteří jsou v pořádku, jen zrovna procházejí náročnější životní fází, bilancují či potřebují něco ve svém životě změnit, aby byli spokojenější. Dotýkají se jich události, které nemohli nijak ovlivnit, nebo mají ve svém životě období, kdy si nejsou jisti, zda jsou na správné cestě. Někteří opakovaně selhávají v naplňování svých cílů, usilují o změnu, která se jim stále nedaří uskutečnit, potřebují zjistit proč to nejde, jak na to a rozhodnout se, kudy dál. Jiné trápí vtíravé myšlenky, které zaměstnávají mysl častěji, než je jim příjemné. Častým tématem mnoha klientů jsou vztahy - partnerské, rodinné, vztahy s dětmi, s autoritami a podobně. Ale také mnohá další týkající se např. životního stylu, zdraví, studia, práce, sebeuplatnění, životního naplnění, duchovního života...

 

Přijít můžete s čímkoli, co zrovna prožíváte nebo co zkrátka potřebujete probrat.

​

SEBEPOZNÁNÍ

  • Stále se hledám

  • Kdo jsem? Jaký/á jsem?

  • Kam směřuji? Co vlastně chci?

  • Jsem na správné cestě?

  • Co u sebe mohu změnit?

  • Nerozumím sám sobě

  • Chci se lépe poznat

  • Chci využít svůj potenciál

  • Jaká jsem osobnost?

  • V čem jsem dobrý/á? 

  • ...

RODINA

  • Problémy ve vztahu k matce/otci

  • Vícegenerační soužití

  • Sourozenecké vztahy

  • Jak komunikovat s dětmi?

  • Potíže ve výchově dětí

  • Úmrtí v rodině

  • Změny v rodinném systému

  • Manželství a jeho proměny

  • Čekáme dítě

  • Nedaří se mi otěhotnět

  • ...

SEBEPŘIJETÍ

  • Mám nízké sebevědomí

  • Nejsem se sebou spokojený/á

  • Nelíbím se sobě

  • Nevěřím si

  • Jak se mám mít rád/a, když...?

  • Jsem neschopný/á, nic se mi nedaří

  • Setkávám se jen s kritikou

  • Chtěl/a bych být jiný/á

  • Trpím nedostatkem sebelásky

  • Závidím ostatním

  • ...

PARTNERSKÉ VZTAHY

  • Neumíme spolu komunikovat

  • Nemůžu najít partnera/ku

  • Neopětovaná láska, pocit osamělosti

  • Hledám si nevhodné partnery/ky

  • Trápí nás žárlivost

  • Má to ještě smysl? Hádáme se

  • Jsme každý jiný

  • Nedostávám, co potřebuji

  • Chci se rozejít a nevím jak

  • Máme problém v sexu

  • ...

PRÁCE/KARIÉRA

  • ​Nejsem spokojený se svou prací

  • Nevycházím s kolegy

  • Mám potíže při jednání s autoritami

  • Potřebuji více uznání

  • Cítím se nedoceněný/á

  • Jsem workoholik

  • Potřebuji profesně růst

  • Zažívám šikanu na pracovišti

  • Nehodím se pro to, co dělám

  • Má práce mě nerozvíjí

  • ...

ŽIVOTNÍ STYL

  • Jsem líný, nehýbu se

  • Žiji nezdravě a chci to změnit

  • Zažívám příliš mnoho stresu

  • Jsem často nemocný/á

  • Chci změnit své návyky

  • Nestíhám své koníčky

  • Neumím odpočívat

  • Často prokrastinuji

  • Selhávám v navazování kontaktů

  • Potřebuji si lépe organizovat čas

  • ...

Oblasti a témata nabídnutá níže jsou ty, s nimiž klienti do terapie často přicházejí.

Rozhodně nejsou uceleným výčtem možných témat, potíží či problémů,

ale mohou Vám posloužit jako vodítko při rozhodování, zda investovat do svého rozvoje

a zkusit se nechat terapeuticky provázet při prozkoumávání Vašeho tématu.

TIP: Než vkročíte na terapeutické sezení, zkuste si položit tyto otázky:

​

​

  • Co mě trápí a jaké oblasti se to týká?  

    Pojmenovat své téma nebo si uvědomit, čeho se týká a čím se chcete v terapii zabývat, Vám může pomoci formulovat problém jasněji, a využít čas, který v terapii máte, efektivně. Možná objevíte více témat, která spolu mohou různě souviset. V terapii budeme Vaše témata postupně prozkoumávat, pátrat po příčinách Vaší současné situace, hledat spojitosti mezi různými aspekty a zjišťovat, co potřebujete ke skutečné změně a jak pro to získat motivaci, energii i další zdroje. 

​

​

  • Čeho vlastně chci v terapii dosáhnout?

    ​Jako terapeuti pracujeme s klientovou zakázkou - tzn. potřebujeme vědět, čeho vlastně v terapii chcete dosáhnout, abychom společně mohli stanovit cíl a směr, kterým se vydat. Je vhodné přemýšlet o tom, kam se chcete dostat, a jak by mohla vypadat Vaše realita tak, abyste byli spokojení. Touto otázkou se budeme v terapii zabývat. Co nejkonkrétněji vytyčíme Váš cíl, do kterého byste chtěli dojít, a budeme hledat cesty, jak se mu přibližovat. Jak? Tím, že popíšeme pro Vás ideální situaci a určíme dílčí mety, kterých lze reálně dosáhnout.
bottom of page